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日記
2012年10月26日(金)
体重69.4kg   体脂肪率26.5%

夕食は置き換えダイエット食

未記入

間食なし

未記入

愛犬と早足散歩

未記入

なかなか減らないって、当然?

20:34
体重69.4kg  体脂肪率26.5%

朝 トースト1枚 バター少し コーヒーブラック プレーンヨーグルト蜂蜜 昼 500カロリーくらいのお弁当 夜は ダイエットムース178カロリー 間食 ブラックコーヒー2杯
運動不足です・・・。


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60代前半 女性 身長:166.0cm
じわじわと、9.4キロ増えてしまい人生最後のダイエットです。よろしくお願いします。
2012年10月24日スタート
開始時69.4kg 27.5%
-0.6kg ±0%
現在68.8kg 27.5%
あと8.8kg あと6.5%
目標60.0kg 21.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

Koichi
168.0cm 69.6s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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