日記
2012年10月26日(金)
体重75.7kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

○

踏み台昇降最低10分

未記入

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

○

べろべろ体操

○

インナーマッスル最低各5

未記入

16日目

19:42
体重75.7kg

今日はお仕事がきつかったです
ううう

〜朝〜
ホウレンソウのソテー
目玉焼きご飯

〜昼〜
スリムアップ
からあげ

〜夜〜
ホワイトシチュー
筑前煮
からあげ
ごはん

夜食べ過ぎちゃいました^p^

あと昼も自分にご褒美あげすぎた感じも…

し、仕事がんばったってことで!!!


…ちょっと多めに運動しよう…


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30代前半 女性 身長:163.0cm
この体重はまずいです(´・ω・`)
2012年10月11日スタート
開始時76.5kg 43.0%
+1.2kg ±0%
現在77.7kg 43.0%
あと22.7kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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