日記
2012年10月26日(金)
体重47.0kg
収支カロリー -679 kcal
摂取カロリー 1,143 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

一日1400キロカロリー以内にする!

未記入

ジュースやめてお茶にする!

未記入

一日30回腹筋する!

未記入

顔、体マッサージ!

未記入

土日のどっちかヨガ!

未記入

一日1400キロカロリーまで!

○

おやつはちょっとだけ(*´∀`*)

×

一日一回は運動する!

○

ジュースやめてお茶にするぜ。

○

体重。

19:32
体重46.0kg





なんか、うちの体重計壊れてる気がする。。。(; ̄ェ ̄)



だって1日で2キロ落ちるとかおかしくない?



しかも体重まあまあでも体脂肪率が終わっているという悲劇ー。




今日の夕飯は

わかめとまいたけのお吸い物

ニラ玉

さんま

栗入り五目炊き込みごはん



まぢでご飯の度にダイエットやめて爆食してやろーかと思うww

でもその後残念な結果になるので我慢我慢。


ここからが本番やな。(´;Д;`)

頑張る。


コメント
2012年10月26日 20:42
すご!2kgも!!!!!!!!

うらやまいっ そんな落ちたことない><

でもここから頑張って落としたら

すぐスリムになりそうやん!^^

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21歳 女性 身長:160.0cm

中学3年生!

洋楽と海外スターとダンスが大好き!♥

まだまだ成長期、ご飯はしっかり食べたい!(*´∀`*)
モデル体型目指して頑張ります!!

よろしくです。
2012年10月25日スタート
開始時48.0kg 27.7%
-2kg ±0%
現在46.0kg 27.7%
あと1.5kg あと10.7%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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