日記
2012年10月26日(金)
体重52.7kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

×

炭水化物少なめ

×

朝・昼reco.

19:32
体重52.7kg



便秘でたまってたのが全部でて
0.6kgも減ってたって事実\(//∇//)\照

さ!今日のレコです〜っ



サラダとシーザードレッシング 160kcal
はるさめスープ 84kcal


お弁当 200kcal

間食
クッキー3枚 94kcal
あめ3つ 75kcal


サラダはシーザーサラダの
ドレッシングにしちゃうと
サラダでもカロリー上がっちゃう(´・_・`)

やっぱりノンオイルが一番!!


あとは間食(>_<)
どうしてもおなかすいちゃう…

でも我慢しなきゃ意味ないよね〜。



でも今日は抑えられてるし
いい感じです(((o(*゚▽゚*)o)))




コメント
2012年10月26日 20:18


  便ってやっぱ大事ですよね!笑

  今日間食してもめっちゃ

  ヘルシー(*゜∀゜*)

  尊敬します(T^T)!!!!!!!!!!←

  
2012年10月26日 20:55

ぽちゃさん!


尊敬とかやめたほうが…(T_T)
夜食べすぎました…(´・_・`)笑



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23歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

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よっちゃん
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