日記
2012年10月26日(金)
体重58.6kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

踏み台昇降をする

○

エア縄跳びをする

○

腰回しをする

○

アイスは食べない

○

ふくらはぎマッサージをする

○

首周りストレッチをする

○

夜8時以降は何も食べない

×

腸腰筋トレーニング(もも上げ、足ふり、ランジ)

○


昨日このままじゃダメだぁ〜と叫んだばかりだったのに…

只今おやつでよもぎ餅食べてます(^_^;)

次男が疲れて帰ってくると甘いものを欲しがる。なので、気がつけば何か一応買っておくように。
昨日はコンビニのスフレケーキ、長男の分もと思い2個買うんだけど長男は甘いものを余り食べない。買わなきゃいいんだけど気が向いて食べる時になかったら可哀想な気がして…でも食べなかったら私が食べちゃうという(>_<)
なんだかな〜!?


コメント
 
 
2012年10月26日 20:45
美味しいものってカロリーが高いんですよね・・・

私はおやつは200カロリーまでと決めてます。

甘栗とか、ドライマンゴーとか・・・

チョコが食べたい時は、朝起きて最初に食べてます。

目が覚めたら速攻冷蔵庫を開けて、板チョコをかじって
ます。
2012年10月27日 08:58

おはようございます!

朝ですか?いいかもですね。
でもご飯の後に甘いものが欲しくなるんです。なんでだろ?
ついつい子供と一緒になって食べてしまう…

ちゃんとカロリー気にしてるさとみんさんは偉いなぁ(^_^)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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窓子
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160.0cm 48.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

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めるる♪
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28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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