日記
2012年10月26日(金)
体重51.4kg   体脂肪率24.1%

毎日体重計に乗ること

未記入

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

未記入

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

幸せ〜

15:00

昨日夜仲良し3人組でごはん食べに行ったんやけど
サプライズで誕生日祝ってくれたぁんヽ(;▽;)ノ★

プレゼントもごはんもおごってくれてほんとありがとうやったよ泣

ちなみに誕生日ゎ30日ね★幸せな日やったあ〜


コメント
2012年10月26日 15:49
めっちぁ幸せそ〜(*≧∀≦*)
ゎたしゎ30日に
お祝いの言葉言おーッと(〃^ー^〃)w
2012年10月26日 16:38
でしょっw

ありがとんっ♪待ってるw
 
 
2012年10月27日 11:08
誕生日おめでとうっ(´∀`)
ケーキ可愛いですね!
いらっとさんやっぱり美人さんだ(´∀`*)
1つ下かな〜?と思ってたら同い年だったんですね!
2012年10月27日 13:37
しゅなちゃん★ありがとぉ〜♪
全然だよ〜w
やっぱタメなんやっ★めちゃうれしい〜♪もぉ26になった?♪
 
 
2012年10月27日 20:24
私は7月に26になりました(´∀`*)

お互いダイエット成功させて素敵な26歳の年にしよう♪
2012年10月29日 09:17
そうなんだぁ♪
そだねっ♪26歳の年に絶対ダイエット成功さしたるっ♪がんばろ〜♪

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31歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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