日記
2012年10月26日(金)
体重85.4kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー 952 kcal
摂取カロリー 3,499 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

うますぎるてりやきチキンフィレオ

太る原因マック

ポテトはヤバイから食べない

たまにはポテト食べたい食べたい食べたい


コメント
 
 
2012年10月26日 15:23
あああてりやきチキンフィレオ食べたのですね!
良いな〜
どう考えても美味しいもんなあ(;^ω^)
ポテトって異常にカロリー高いですよね;
2012年10月26日 21:58
マックは裏切らないッスよねー(´Д` )笑

俺もついついガッツリ行ってしまいます( ̄▽ ̄)

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51歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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