日記
2012年10月26日(金)
体重55.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

がっつりランニングぅー!

×

毎日体重測定!→記録っ!

○

酒断ち!(火、木、土)

○

がっつりお風呂〜!

○

北川景子さま*\(^o^)/*

○

30回はよく噛んでぇー*\(^o^)/*

○

腰振りダンス*\(^o^)/*

未記入

ストレッチ*\(^o^)/*

未記入

手作りお弁当*\(^o^)/*

未記入

自炊*\(^o^)/*

未記入

二日目。

12:39

昨日彼氏に、お前太もも細いのに
足首なんでそんな太いんだ?と言われた。


ずぅーんwww
うるせーww

しまりのない寸胴足で御座る。



パスタってカロリー高いんね!
食ってから気付いたよー!泣


今日の教訓は
作るまえにカロリーみとこうね♡意外と高いから♡

ですね!



今日は準夜です。


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30歳 女性 身長:160.0cm
お酒大好きな看護師二年生。
かなりの激務の中。ランニングで-10kg目指す闘いの記録。
2012年10月25日スタート
開始時56.5kg 30.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.3kg 30.8%
あと10.3kg あと12.8%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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