日記
2012年10月26日(金)
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

56日目★

08:39

今日は休みなのに早起きしすぎて
今眠いです…m(__)m

まだ9時前じゃ
どこもお店開いてないだろうな´`

テレビでも見ながらゆっくり準備して
でかけようっっ(..)



追記、

お風呂で長風呂してたら
すっごいお腹がすいてしまい
ふらふらしてきてwww

お風呂上がりにサラダ暴食しました(笑)(笑)

あと甘栗とチーズケーキ(*_*)(笑)

お腹ぱんぱん(>_<)

んーでもやっぱり、、
甘栗おいしいっ
栗好きだなあ( ̄ー ̄)←

今から少し勉強しますっ
最近不眠気味で
布団に入ってもすぐ寝れなくて(;_;)
だから嫌々勉強します;;

もー!
食べ過ぎだめっっ(;_;)!


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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