日記
2012年10月26日(金)
体重51.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー 366 kcal
摂取カロリー 2,053 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

×

夜お菓子を食べない

×

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

○

すこぶる不調

09:28
体重51.3kg  体脂肪率24.0%

ノドが痛い


“こういう時は食べるに限る!”


というのが持論

ノド痛からがっつり風邪をひくので
絶対に負けられない


・・・戦いが、そこにはある

(´Д`)


コメント
2012年10月26日 15:48
頑張れ!にっぽん!!

てか大丈夫か??
うがいだーうがいだーうがいだーーー!!
2012年10月26日 20:29
オィッ!! オィッ!! オィッ!!

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44歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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