日記
2012年10月26日(金)
体重54.6kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

111

07:47
体重54.6kg

朝:
食パン(フレンチトースト) 1.5枚
牛乳
かぼちゃコロッケ 半分
生チョコ

昼:
お弁当
混ぜ混みご飯
ほうれん草とソーセージ炒めもの
かぼちゃコロッケ 半分
のりキチン
メロン

間食:
カントリーマーム

夜:
バナナ
ミートソース スパゲッティ
食パン 1.5枚
カフェオレ

よる
食いすぎだよ…
もう、ばかぁー


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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