日記
2012年10月26日(金)
体重52.7kg   体脂肪率25.5%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

(*゚▽゚)ノmaruタマ☆レシピヨーッ♪

*材料*
大根 500c
魚肉ソーセージ2本

●薄力粉100c

●片栗粉100c

水 80cc

塩・こしょう 各少し

サラダ油 適量

ゴマ油 適量


*レシピ*

@大根は千切りにする。魚肉ソーセージはみじん切 りにする。
フライパンに大さじ1/2のサラ ダ油を熱し、ソーセージを炒める。


A焼き色がついたら大根を加え、塩・こしょう で味を調えながらしんなりするまで炒め、火 を止める。


BボウルにAを入れ
片栗粉&薄力粉を全体にまぶす。水を加えてよく混ぜ合 わせる。


Cフライパンにサラダ油・ゴマ油を大さじ1/2づつ入れて熱し、Bをスプーンですくって フライパンに落とし、丸く成形する。

D4〜5分蒸し焼きにし、焼き色がついたら ひっくり返す。もう片面もこんがりと焼く。 焼きあがったらバットにとり、油をきる。

E酢醤油 ・醤油+ラー油 ・にんにく醤油
等々を付けて(。・ω・。)パクッ☆


魚肉ソーセージ→干しエビやベーコンでも良いみたい☆

アタイは薄力粉→すいとんの粉で作ってみた
(・∀・)


コメント
 
 
2012年10月26日 09:37
有り難うね(*゚▽゚)感謝!感謝!でござる♪

コピコピさせて貰いました!

今度のホームパーテイの前菜で、
1口サイズで、作ってみるね☆

夏は1口ソーメンが大ブレイク!
冬は大根餅をブレイクさせてやるぞ〜!

maru!しゅうえつしごくにて、ござりまする!
漢字分かんないなあ〜!漢字も教えてね〜(><)
2012年10月26日 09:58
大根もち…
始めて耳にしました。

なぬ?
中華街にある料理とは!

これは、作ってみなきゃ!

Coco さん、紹介ありがとー。

2012年10月26日 10:09
maruタマ☆


(*゚▽゚)ノ大根もち♪モッチモチで
絶対ウマウマよーッ☆

アタイに漢字聞く( ̄∇ ̄)?????

ネー聞く????(≧▽≦)


ホームパーチーいいなあ♪(ノ^^)ノわいわい♪
2012年10月26日 10:12
ベリーさん(*゚▽゚)ノ


大根もち♪は中華街で初めて食べて
大好きになったーッ☆

大根もちの
発祥地はどこかワカラナイけど( ´艸`)

このレシピなら
おろしたり、蒸したりしないから簡単に作れた(ノ^^)ノ


モチモチで美味しかったよー(*^ー^)
 
 
2012年10月26日 11:44
大根餅大好き♪
私も保存しておかなくちゃ。


maruさん恭悦至極とはちゃうの?
(きょうえつしごく)


2012年10月26日 21:08
じゃすみんサン(*^ー^)
大根もち♪美味しいですよねー(*´▽`*)

漢字(・∀・)凄い!!!!
アタイ意味もワカラナイ( ´艸`)エヘ

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

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Koichi
168.0cm 70.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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