ダイエット日記 > 妃咲子さんのマイページ > 生姜ココア始めましたw
日記
2012年10月26日(金)

* 体重測定

×

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

×

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

生姜ココア始めましたw

09:04
体重46.1kg  体脂肪率21.1%

昼間はそれほどでもないけど
朝晩は結構冷え込むようになってきたねー

ということで
今日から朝は黒糖生姜ココア

スムージーももう冷えるしねぇ


本当は紅茶のほうがダイエッター向きなのかもしれないけど
生姜ドリンクにするならば
ココアの方が好きかなーーー


これでココアを溶かすのを豆乳にしたら
もっといいんだろうなぁ…


朝体温あげると
代謝がよくなるらしい

今日も一日がんばんべー♪



だけど朝から「ロキソニン」のお世話になっとりますw


コメント
2012年10月26日 15:21
朝は温かいもの!ですか!
明日からそうします♪
痛いのですね…
お大事に(;_;)/~~~
2012年10月26日 20:51
>ゆきんこさん<

朝イチで体温あげると
その日一日の代謝も上がるらしいですよん

痛いのです。
でももう薬飲まなくても大丈夫そう。
ありがとー♪
2012年10月27日 06:01
cherry*タン(*´∀`)おはモニン♪



ロキソニン仲間発見!!!!(・∀・)

ロキソニンは眠くならず痛みにすぐ効く☆すぐれた鎮痛剤です(*゚▽゚)ノ□………cm依頼来るかな。ワラ


生姜ココアッてダイエットにも良さげな事書いてあるよねー☆
しかもチェブラーシカ(*´▽`*)大好き☆
可愛いー♪


確かに朝のスムージーはコップ持つ手まで
ガチガチに冷たく身体も冷え───てなる今日この頃
(。・ω・。)


生姜紅茶はチョコチョコ飲んでるけどココアなら
飲みたい(・∀・)てなるなー♪


今日も楽しくガンバロー(*゚▽゚)ノ

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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