日記
2012年10月26日(金)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月26日

05:21
体重54.5kg


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・柿

   塩羊羹(頂き物)
   コーヒー


昼・・炊き込みご飯
   餃子


間食・りんご


夜・・餃子入白菜スープ


※ 私は、コーヒー淹れて飲むのが大好きです。でも、相棒が体調を崩し、ずーっと飲む気になれませんでした。
でも、この間、旅行へ行ってきて、また、以前定期的に注文していた『土居珈琲』が飲みたくなり、今日、注文してしまいました。到着が楽しみです・・


コメント
まゆ平
2012年10月27日 09:21
おはようhironnさん(*^^*)

ご主人が少し元気になられて、
hironnさんも同じように少しずつ元気になってきて
うれしいです。

私も毎日コーヒー飲むけど家ではインスタント(笑)

それでも、コーヒー飲みながら甘いもん食べてると
ほんとに幸せ〜な気持ちになる。

家族の誰かが体調崩してたら
こんな気持ちにはなかなかなれないんだろうな…

hironnさんがコーヒーを飲む気分になってきて
本当によかった^^
2012年10月27日 19:18
まゆ平ちゃん。ありがとう。

笑顔・・私、相棒の笑顔を見ていると、とっても嬉しいし、自分の心も気持ちも元気になれる感じ・・。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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