日記
2012年10月26日(金)

野菜スープを1杯以上食べた!

未記入

腹八分目でおわった!

未記入

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

2012-20-25 12:25

最近朝の体重を計り忘れる。
思い出すときには朝ご飯食べちゃってた、今日。
でも気分的には下がってる気がするんだよね〜
体重と体脂肪率がそれを証明してくれると良いけど。

ただいまスタバで休憩中。
お昼はsushikuniってとこでお昼した。
本当にちょうどいい量で間食しても満腹にならず、
でも満足感は十分。
マグロがめちゃくちゃ美味しかった。
口の中で溶けてく感じ。美味!
エビの天ぷらはまあまあだった。

1時半の授業まで勉強しようと思ってるんだけど
果たしてどれぐらい勉強出来るかな?


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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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