ダイエット日記 > へぬへぬさんのマイページ > せんべい食べ過ぎたァァァァァ
日記
2012年10月25日(木)
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

間食は100kcalまで!

×

800〜1200kcalまでカロリー制限!

○

毎日腹筋・背筋・腕立て伏せ20回ずつ!

未記入

ジュースやコーヒー類は飲まない!

○

なるべくお出かけする!

○

ダンベル運動!

未記入

暇があったら歌おう!

×

排便はしたかな?

○

夜は炭水化物ひかえめ!

×

よく動く!なるべく立っておく!

○

湯船つかる!

未記入

最低300kcal消費する!

×

朝はダイエットシェイク飲む!

×





他よりカロリーは低いからって...ww
美味しかったもん´・ω・...


ブワッ


まぁ一日のカロリー超えてないしいっかー^p^


イナクロ太陽カッコよかった!
てか可愛かった!

孔明とミキシマックスするとか!!!
女々しい!!!!!!
女々しくなった!!!!!!!!!!!



コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
またなんかリバウンドしたのでコツコツ頑張っているヲタクちゃんです\(^^)/

12月までに48キロ
1月までに47,46キロ
2月までに45キロ
3月で44あたりまで!


今回は食事制限で一気にではなくて
ゆっくりと戻していきたいと思います

応援よろしこおねがいします!



でも4月までには戻したい!
体重測定が...
2012年5月27日スタート
開始時49.2kg 20.4%
+0.8kg ±0%
現在50.0kg 20.4%
あと2kg あと1.2%
目標48.0kg 19.2%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

一覧へ

 

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!