日記
2012年10月25日(木)
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

毎日体重はかる

×

夜は腹7分目まで

×

間食をしない

×

マッサージを毎日する

○

1500i以下にする

○

パン禁止

○

水1g飲む

×

recordingする

○

柔軟

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

1025【体重♪】

22:35
体重42.0kg  体脂肪率16.8%


体重→42.0s

42sなりましたー
やっとだね!
でも油断禁物だから!!

しかも28日に夢の国行くから
リバウンドしないように気を付けなきゃ!

【油断禁物!】


12月にはPopcornあるしね


【油断禁物!】
まぢで頑張らなきゃ!!


毎晩アイス食べてるんだよね…。
おいしいけどこれでいいのかなー
ていつも思ってる(^-^;

これ食べなかったら体重もうちょっと
減ってたかなー…
とかいろいろ

だったら食べんなって話しだよね!
うん!食べない!
食べるんだったら朝!!




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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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