日記
2012年10月25日(木)
体重81.6kg
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 1,249 kcal
消費カロリー 2,687 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

×

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

○

お酒飲まない

未記入

お酒も控える

○

おはぎ

22:18

もち米が大量に余ってたので母とおはぎ作りました★
おいしかったー(*´ω`*)
間食の代わりに、きなこ牛乳作ってみたけど、おいしいですね◎

ダイエット中のお昼ごはんをどうするか悩んでいます
運動は踏み台をひたすらやるって決めてるからいいんだけど、お昼ごはん…(´・ω・`)
食べないのがいいんだろうけど、運動やってるとお腹すくのです。
おにぎりにするか、野菜スープを作って食べるか。迷ってます。
炭水化物…

なんだか自信がなくなって来ました(´・ω・`)
甘いものも焼肉もラーメンも食べたいよううう
踏み台30分がしんどいようううう


コメント
 
 
2012年10月26日 03:01
あーんまりシンドイことしなくてイイんだよ〜☆
自分に合った(しんどくない)方法が必ずあるよ〜☆

お仕事しながらだとみつけるのが大変だと思うけど、応援してるよ〜♪ちゃんとシッカリ食べてね。
2012年10月27日 23:37
その言葉にすごく救われました(´;ω;`)
ですよね、今までやらなかったから、これだけ減ったのでもすごいって思うことにします…!

働いてはいないんですよー;学生です 笑
応援ありがとうございますっ わたしもぽちゃさんを陰ながら応援してます(`・ω・´)b

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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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合計

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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