日記
2012年10月25日(木)

間食をしない

×

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

○

腹筋30回×2セット

○

本当にお腹が空いたときにしか食べない

×

夜8時以降は食べない

×

エアチャリ 100回

○

終わった♪

22:20
体重56.2kg


○朝
ピザパン

○昼
きんぴらごぼう
レンコン
ご飯
豚汁

○夜
豚汁



生理終わった!

明日から食べる量ちょっと減らして、運動しよう!!(勉強も笑)


持久走がきついー!

20分間走の長いこと長いこと!!

でも、走った後はなんか気持ちいい♪

ダイエットだと思って頑張る!


コメント
2012年10月26日 00:23
体育ゎ学生の特権だねw
羨ましい(´▽`;)
 
 
2012年10月26日 20:43
持久走懐かしい・・
嫌いだったな・
2012年10月27日 20:37


持久力ないない(ノД`)(ノД`)
運動部だけどないという、(笑)

お互い頑張りましょー(●´∀`●)
2012年10月28日 06:56


一緒にダイエットしてください(^ω^)

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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