日記
2012年10月25日(木)

*朝:昼:夜→5:3:2

×

*一口食べる毎に箸をおく

○

*お菓子は1日1コまで

○

*食べたらすぐ動く!

未記入

*徒歩30分

×

*チャリ通

×

*階段ダッシュ

未記入

*部分痩せ

未記入

*足パカ

○

*筋トレ→遅筋(週2)

×

*強い気持ち持ってる?

×

*全力尽くした?

×

*ストレス溜まってない?

未記入


最近、てか昨日あたりから
喉の調子が悪いーっ
クラスの子、けっこー風邪ひき多いんだょな~
うつされたかな(´;ω;`)


ってコトで
今日はランニングはやめときましたー(泣)

よくなるまで安静にします・・★



今日の夜ごはん、食べ過ぎちゃったーw
はあっ・・
だってー!大~好きな、すき焼きだったんだもんo(>ω<*)
はいっ言い訳ーw

なんか今日、
改めてレコーディングするコトの大切さ?
を感じました!

前までやってたけど
めんどくてやめちゃったんだょね(泣)←

でも、やっぱり
レコする事で、食べ過ぎてるな〜
とか改めて思って、気をつけよう!
って思えるし!

また明日から始めます★!
めんどくさがらずにー(笑)


でゎっ゚+。*(*´∀`*)*。+゚


コメント
 
 
2012年10月25日 22:21
うちのクラスも風邪引き多い(´・ω・`)
マスク人口増加してる(;A;)

レコーディングダイエットとか
食べたもの忘れちゃうから
続かないんだよね(泣)
2012年10月25日 23:33
メニューが大好きなものだと
ついつい食べ過ぎてしまうッスよね!
自分も大好きな、から揚げとか、ハンバーグとか出されたら
きっと負けてしまうかもしれない…(;゚д゚)

風邪気味のときは無理せず、ゆったり体を休めようッス!
全快したら、またガンガン頑張ろうッスよ!
 
 
2012年10月26日 20:47
風邪おおくなたよね・・
くらすでも、ゲホゲホ合唱だよ
non
2012年10月26日 21:32
晴ちゃん↓

かなり増えたー(^^;;
鼻水をすする音も聞こえてくるー(笑)

マスク着用しなきゃだねー!
non
2012年10月26日 22:08
里沙ちゃん↓

やっぱ風邪ひき増えるょね(笑)
マスク人口確かに増えた!

レコは続きにくいなっ
って思うけど、やめて始めて
続ける事に意味があるんだ!って思ったから
今日からまた頑張るよ(*^^*)
non
2012年10月26日 22:10
太郎さん↓

唐揚げ、ハンバーグ、私も好きですo(>ω<*)o
好物には手が伸びちゃいますよね・・w

風邪ひいちゃったけど、
ゆっくり休めるからちょっとだけ
嬉しいという気持ちもあったり(*^^*)w

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22歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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