日記
2012年10月24日(水)
体重54.3kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -1,104 kcal
摂取カロリー 532 kcal
消費カロリー 1,636 kcal

前日24時までに就寝する!

未記入

平日は6時45分、休日は8時までに起床する!

未記入

排便

未記入

朝ごはんを食べる

○

お通じ

○

食べたもの記録(朝食)

○

食べたもの記録(昼食)

○

食べたもの記録(夕食)

○

平日は6時45分、休日は8時30分までには起床!

×

前日、24時までに就寝できたか

×

54.3kg   28.2%

23:20
体重54.3kg  体脂肪率28.2%


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24歳 女性 身長:160.2cm
ずっとサボってたので
また再開しようと思うんですが‥高3ってことで色々大変なので(´Д`)

内定貰えるまでは のんびり、
内定貰えたら本格的に再開するつもりです。


2012/10/21更新
2012年4月4日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-2.3kg -1.8%
現在53.3kg 28.2%
あと3.8kg あと3.2%
目標49.5kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

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さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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