日記
2012年10月25日(木)
体重70.6kg   体脂肪率41.5%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

○

晩ご飯♪

19:23

作る気なく・・・ほっともっと♪


から揚げ弁当(おかずのみ)
ご飯1杯
かぼちゃサラダに
タニタのかぼちゃプリン(笑)
スタイルフリー(84kcal)


かぼちゃプリンは初なので
たぶん後で食べます( ̄▽ ̄;)


コメント
2012年10月26日 06:09
おはよー(*゚▽゚)ノひーサン☆


Hotto Motto(*´▽`*)
唐揚げ弁当だー♪旨いんだよね〜


ショッピングもイイナー(・∀・)
ギンガムチェックのスキニー可愛いよねー♪


Hotto Motto久々に食べたい(≧▽≦)
2012年10月26日 08:12
cocoさん おはよう(・∀・)

からあげ弁当☆
昨日買っちゃったけど今日から期間限定
値下げのようですよ( ̄▽ ̄;)

週末もう1回くらい買うな・・・きっと(;´∀`)

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.9kg -2.4%
現在73.1kg 43.1%
あと8.1kg
目標65.0kg   

 

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昨日
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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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