日記
2012年10月25日(木)

* 体重測定

未記入

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

×

* 元気なお腹

○

今回女子DAY周期32日
思ってたほど大きな遅れではなかったにゃぁ

お腹は痛いけど
これで「ダル重さ」とはおさらばよーん。


今夜は思いっきり
炭水化物♪


ズッキーニのリゾットおいしかったよーーーん。


コメント
2012年10月25日 21:05
cherry*タン(*´∀`)


リゾット美味しそう♪
サフランの色かな(*´▽`*)


なんか優しい味しそうだー♪

アタイら乙女day(。・ω・。)人(。・ω・。)イエイ!!!
2012年10月25日 21:19
いぇ〜ぃ♪←まだ呑んでいないが(^^;
 
 
2012年10月25日 21:41
よかった、来たのねー♪
遅れると気になるよね。

今夜からしばらくは女子DAYという名目で
思いっきり休息して美味しいものも食べちゃってー☆
明けたらダイエットモードに切り替えってことで。*\(^o^)/*

2012年10月26日 20:49
>cocoちゃん<

かなり黄色っぽいけど
チキンスープで炊いただけだよん
実際の色はもうっちょっと薄かったかも
あ、チーズかかってるから黄色いのかも???


>ゆきんこさん<

いぇーいww
でも飲んだよね?ね?wwwww


>ゆのんたん<

来る直前って体調絶不調だから
生理痛ってはっきりわかって
薬飲んじゃえる今の方がよっぽどラクです。ハイ。

今完全に力抜けまくりモード
女子DAYを言い訳にしてるけど
終わってもやる気ナシモードかも
ヤバイ…

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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