日記
2012年10月25日(木)
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 951 kcal
消費カロリー 1,675 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

ピザ♪

19:12


今日の夕ごはんっ(^-^)

ピザ
プリン
ミルクティハーフ

total 385kcal★

カロリー制限していても
ピザ食べれちゃいます(*^ワ^*)

この冷凍ピザ
一枚282kcalっ(゜゜)!

マック食べるよりカロリー低いし
お腹たまるしおいしいですっ。

ごちそうさまでした\(^o^)/満足


コメント
2012年10月25日 21:55

またまた美味しそうですねΣ(ノд<)!!
千さんの娘になりたいくらいだ←ぇ

冷食ってカロリー低いし
チンするだけだししかも美味しいし-☆


きりたんぽは
お米を練ったものです!

千さんの住んでる所の
ご当地グルメって何ですかー(^q^)?

2012年10月26日 00:08
>なちさん

な、なちさんっ!!
なちさんみたいないい子ちゃんなら
大歓迎っっ`´★←

しっかし、千の娘になったら
レンチンばっかり
食べさせられてしまう/(^^)\www

でも、ほんっと
冷凍あなどれないですっっ!
美味しいですもの(*^^*)

きりたんぽ美味しそおおおお★
秋田ってお米が美味しいもんね(>_<)!

茨城はやっぱり…
納豆ですかね( ̄ー ̄)www
あ!あとさつま芋も
茨城名物みたいですねっ\(^o^)/
 
 
2012年10月26日 17:02
はじめまして☆
似たスタイルのところからやってきました(((((っ・ω・)っ

わー!
冷凍ピザって300kcal以下だったんですか!?びっくり〜('O')
ピザやらグラタンやらチーズののったものに弱いので是非私も活用しよう♪
2012年10月26日 21:48
>ひよりさん

ひよりさん
はじめましてー\(^o^)/

私もチーズ系が
大好きなんですようっ(>_<)
でも冷凍食品は
ピザやグラタンドリア類
300kcal前後のもの多いですよっ!
おすすめです★

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

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女性 
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