日記
2012年10月25日(木)
体重53.3kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

未記入

炭水化物少なめ

未記入

朝・昼 reco.

17:18
体重53.3kg



案の定体重ふえてました…((((;゚Д゚)))))))

きりかえてreco!



スティックパン1本 121kcal
さつまいものタルト 400kcalくらい?


サラダ 42kcal
ドレッシング 24kcal
おにぎり1つ 172kcal
アルフォート2つ 56kcal



どうでしょう??
朝のケーキのぶん昼減らしたっ!

でもアルフォート食べちゃった!
っていう反省(´・_・`)(´・_・`)


よるごはんがんばろうっ!



コメント
2012年10月25日 18:06


  バランス良いと思います´`*

  朝にカロリー高いやつ食べれば
  カロリーも消費されるんで
  良いと思いますっ(^O^)/

  アルフォート最近食べてないな〜
  買いたくなります!←笑

  ランチパック美味しいですよねっ!!笑
  新作でたら買いたくなる気持ち 
  めっちゃわかります!!!!!!笑

  _

 
 
 
2012年10月25日 20:03
お昼バランス良いと思う(^_^)
私ドレッシングのカロリーの
意外な高さが嫌いなんです(笑)
2012年10月25日 20:55


ぽちゃさん!

たくさん食べちゃいました〜
最近ほんとゆるみすぎてダメだ!
ひきしめていかなくてはっ!

アルフォートとまらないよ〜っ笑


2012年10月25日 20:56


りぼんさん!

ありがとう\(//∇//)\
あたしも昼はおっ!きた!って
思ったよ(((o(*゚▽゚*)o)))笑

わかるーーっ!
意外に高いんだよね(T_T)



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24歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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