日記
2012年10月25日(木)
体重93.0kg

ご飯の代わりにキャベツ

未記入

週4回30分以上の運動

未記入

ビールは週1回・3杯まで

未記入

93.0kg

14:10
体重93.0kg


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48歳 男性 身長:179.0cm
結婚時82Kgだったのがmax104kgに。
40歳を過ぎ、このままでは健康に害が出るのは確実・・・。
ちょっと頑張ってみます。
2012年5月11日スタート
開始時98.0kg
-5kg
現在93.0kg
あと8kg
目標85.0kg

 

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 92.0s

yoshi
38歳 男性 
177.0cm 92.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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