ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ > ほわほわフレンチトースト
日記
2012年10月25日(木)
体重45.4kg
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 997 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○



今日は我が夫が何やら張り切ってフレンチトーストを作っていた。

子供達は喜んで食べていた。

ヽ(*´∀`)ノ良かったね〜これが父の味だよ。大きくなったらふとした瞬間に思い出すんだ子供達よ。ついでに父のミーアキャットのモノマネも大切に心の中にしまっておくれ。

今日のダイエットの友こんにゃく

  納豆のせ梅風味こんにゃく


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38歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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