ダイエット日記 > あおさんのマイページ > 8日目。夕飯遅すぎ。
日記
2012年10月24日(水)
体重54.8kg   体脂肪率29.0%

お酒を減らす!

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Wii Fit再開!ヨガ&筋トレで30分以上!

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仕事オフ日はウォーキング1時間!仕事日は徒歩通勤!

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お風呂で美脚ストレッチ

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体重測定

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8日目。夕飯遅すぎ。

23:37
体重54.8kg  体脂肪率29.0%

朝 : ごはん半膳
    みそ汁(わかめ、豆腐他)
    冬瓜そぼろ煮(昨日作ったぶん)
    ほうじ茶

昼 : ごはん半膳
    みそ汁(わかめ、豆腐他)
    鯖の塩焼き
    冬瓜そぼろ煮
    緑茶

夜 : ほうとう

間食: オレオ7枚
    金麦1本 



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久々に近所ウォーキング40分。

今日は足裏の筋を意識して歩く。割と疲れた。

1時間歩きたかったけど、月曜の反省も含めて軽めにまとめ。


相方の帰宅が10時すぎ…。

正直夕飯食べるのは時間的に嫌だったけど

食事抜きダイエットは相方絶対に許さないので

仕方なく食べる。

鍋物って食べ過ぎちゃうよね…よりによってほうとうだし。

帰り遅いのが判っていれば翌日の夜に回したのに…残念!

すごいおなかがぱんぱんです(T△T)



明日の朝はグリーンスムージー第二弾。

相方も半休で2時には帰ってくるし、明日は間食しなくて済むな。

どこかにたまってるストレス、発散しなくっちゃ!


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40代前半 女性 身長:158.4cm
体重もそうですが、体型の変化が気になる今日この頃です。
刺激を受けながら頑張りたいと思います!!
2012年10月17日スタート
開始時55.4kg 32.0%
-2.4kg -6%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28

 

25歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 52.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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