日記
2012年10月25日(木)
体重58.9kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -139 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

過去一週間に2回以上の運動をした

×

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

一日200〜300kcal減らすまたは昼ご飯お弁当持参した

○

青汁を2本以上飲む

○

糖をとりすぎない

○

健康診断

13:01

無事 57キロでクリアするという快挙!

58が目標だったのです。

またすぐに戻ってしまうんでしょうけど、嬉しかったな〜

なので

お昼は ピザ〜〜!

夜は 居酒屋で家族でわいわい♪←お勘定私持ち ←ナゼ?家計が足りないから自腹でも飲みたい(汗

久しぶりに食べたい物を食べて満足しました。

今日から年末にかけてまた頑張ります♪



報告予定日:12月19日〜

目標:56k以下

達成したらミラーレスを購入する!


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42歳 女性 身長:161.5cm
いつも挫折する私・・・
仲間がいると思えば頑張れるのかな〜
よろしくお願いします。

お仕事:事務系
趣味:運動系

ベスト体重54キロ
★4月1日までに目標56キロ!!★
★目標更新しました!
8月1日までにベスト体重になり、若かりし頃を思い出し、シングルの試合に出場したい!★
2012年9月26日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4.4kg -3.9%
現在55.6kg 26.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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