日記
2012年10月25日(木)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

×

週に1回2時間運動をする

×

1日1回お通じ

○

10時以降は食べない

○

寝る前にストレッチをする(10分)

×

あがる〜

12:34
体重64.6kg  体脂肪率32.0%

昨日に引き続き、体脂肪あがる〜↑↑

やっぱり32〜34%が妥当な数字だと思う(^^;)

買い換え?

いやいやそんなお金ないよ〜(TT)


コメント
アッキー
2012年10月25日 12:40
うちのは買い換える前と買い換えた後5%くらい違いがあったのよ!
一体どっちが正しいのかわからないけど(><)
体脂肪が狂いだしたから買い換えたわけじゃないのに
体脂肪の数値がまるで違っててびっくりしたの!

今のほうが少なかったからこちらを信じることにしたわ(^^ゞ
 
 
2012年10月25日 12:59
体脂肪率って一日のうちですごく変動しますよね。

私なんかあさイチ37%と言う数字を見てひっくり返ったよ。
でも夜のお風呂の後には27パーセントとか出るんだよ。

体重体組成計はまだ買ったばかりです(>_<)
2012年10月25日 14:24
私も時々測るんですけど、なんか日によって、時間によってバラバラです(´・_・`)
一喜一憂しちゃいそうなので記録には残してないんですけどね(>_<)
2012年10月25日 20:45
なるほど、自分の家の機械の数字だけでは、正確な体脂肪かどうかわからないってことですね。

ちょっとずつ減ればいいんだもの。
買い替えないで、がんばりましょ?

うちのも古いよ(笑)
2012年10月26日 09:28
うちの体重計も古いよ〜体脂肪率はあんまりあてにならないような…(苦笑)

水分が関係するんだっけ?あんまり気にしない方がいいよ
2012年10月26日 10:35
最近、体脂肪の事を話題にしてるダイエッターさんが多いけど、かなりの変動あるみたいだねっ( ̄。 ̄;)
とういう基準とかわからないから、私は記録してないけど…
ようは、メリハリのある見た目よ!っとか思ったりしてる甘ちゃんなんで(゚Д゚;)
朝は30代で夜は20代だったりするし、体脂肪って本当に何なんだろう?
2012年10月26日 13:23
みなさんへ

まとめてレスでごめんなさい(^^;)
良かった!
私だけでなかったみたい…。
朝と晩ではまるで違うが、記録は朝一の体脂肪率を記録してますが、体重の方が重視してます(笑)

体重計をネットで検索したら、あまりの高さにびっくりした(苦笑)

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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