ダイエット日記 > くまめぐさんのマイページ > Woke up on the right side of the bed
日記
2012年10月24日(水)

*毎日を楽しむ!*

未記入

*毎日怖がらずに体重計に乗ること

未記入

*半身浴を毎日する(生理時は除く)

×

*太もものもみだしマッサージ★

未記入

*腰回し 朝50回・夜50回

×

*イスに座るとき足は閉じる

×

*ガマンは禁物。どか食いの元♪

○

*3食欠かさず食べる(^ω^)

×

*豆乳を毎日コップ一杯飲む

×

*お菓子は午後3時にひとつだけ

×

*腹筋背筋毎日50回!

×

*夜7時以降は何も食べない

×

*レコーディング日記をつける

○


 ◎朝ご飯
   なし

 ◎昼ご飯*お弁当
   唐揚げ
   焼売
   キャベツの千切り
   ウインナー
   卵焼き

 ◎夜ご飯
   カレー(ご飯少なめ)
   目玉焼き
   雪見だいふく


雪見だいふく食べてしまった〜www
間食も結構してた気がする orz orz
負けずに頑張る!


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27歳 女性 身長:158.0cm
体重体脂肪落とすだけじゃなくて
健康的な綺麗な体になりたい!

体だけじゃなく心も磨きたい*

実りある人生を送るために(^ω^)
2012年9月5日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.8kg +0.6%
現在52.2kg 27.6%
あと4.2kg あと5.6%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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