日記
2012年10月25日(木)
体重66.3kg   体脂肪率40.0%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

未記入

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

記録

11:27
体重66.3kg  体脂肪率40.0%

おはようございます。

始まりの時間が1時間遅くなったので
午前中、病院行ったり美容院にいったり
時間でハラハラすることなくできるようになりました。

その分、5時間でやっていたことを
4時間の時間内でやらなけらばいけないので
仕事中は真剣です。

ガンバ、ガンバ

体重 66.3kg
BMI 28.1
体脂肪 40.0
筋肉量 37.5
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1209

昨日の万歩計 9571です。



コメント
2012年10月25日 15:15
1時間違うと時間の使い方もかなり変わりますよねー

私も仕事をしてる時は
休みになるとあれもこれもとワクワクしてました^^
2012年10月31日 08:56
北の国の北さん

お返事遅くなり申し訳ありません。

そうなんですよ。制限かけられると
あれもこれもしたくなるんですよね。

逆に一日暇だとなにもしないし(笑)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 63.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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