日記
2012年10月22日(月)
体重39.7kg

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入



★朝ごはん★

・食パン6切り1枚(チョコナッツクリーム)
・プロテイン120ml
・ホットルイボスティー

★昼ごはん★

・豚骨ラーメン(ねぎたっぷり、もやしナムル)
・野菜豆煮
・黒豆茶

・チョコレートケーキ
・ブラックコーヒー

★夜ごはん★

・大根と豚バラの煮物(昨日のリメイク)
・クリームシチュー
・もやしのナムル
・野菜豆煮
・芋焼酎2杯

久しぶりの豚骨ラーメン美味しゅうございました( *´艸`)
盛り付けるものが何にもなくて、あるもので★
節約週間もあと2日!
連続外食が控えてるので冷蔵庫整理もしないと!!
さて、明日は何にしようか(>_<)


コメント
 
 
2012年10月22日 22:33
あれっ?
めるさん左利き?

煮豆が入っているハートの器、かわいいね♪
2012年10月23日 00:37
じゃすみんさん>

そうです♪
左利きなんです^^

でも何故かデザートだけは右で食べてます(笑)

ハートのお皿はダイソーさんで見つけました(*^^*)
地味な料理も華やかに見えていいです( *´艸`)
 
 
2012年10月23日 08:23
私もめるサンに見習って食べた物をちゃんと日記にのせてくことにしますぅ

40s切るなんてスゴイですよぉ

私は毎日お弁当だけど、旦那はシフトでお弁当いらない日も多いから作れる日は頑張りたくなっちゃうんです
 
 
2012年10月23日 10:33
おはようございます♪

いつも綺麗な盛り付けで美味しそう!
「ショコラ ショコラ ショコラ」って3回もショコラ・・
めっちゃ魅かれます〜♪

あ〜ルイボスティー飲みたいです。
週末の楽しみに、あえて平日は我慢しております〜
 
 
2012年10月23日 13:06
こんにちは(^o^)/

今日も美味しそうですね☆

ハートの器
私も持ってます〜(^O^)

中がピンクのと、白ので2種類買いました★

かわいいですよね♪

子供に出すと、かわいい〜
って、それだけで食欲倍増するみたいですo(^-^)o
2012年10月23日 17:18
もにょ子さん>

レコーディングダイエット効果ありますよ〜!
ここに載せることでヘルシーを意識したご飯を食べれてる気がします★

生理が終わって痩せ期なので出た数字だと思うので、きっと幻ですよ〜^^;
来週には元通りです(>_<)

もにょ子さんは本当に良い奥さんだなぁ〜(*^^*)
見習わなきゃ^^;
2012年10月23日 17:23
チョコママさん>

こんにちわ^^

ありがとうございます〜(*^^*)
ショコラショコラショコラの下に小さくチョコレートケーキ三重奏と書いてあるんですが、それに惹かれました♪
めちゃめちゃおいしかったです(^q^)

楽しみは決まった日にとっておきたいものですよね!
最近毎日自分にご褒美してるので反省しなくては^^;
2012年10月23日 17:27
あやりかさん>

こんにちわ♪

何か似たり寄ったりなメニューで載せるのが恥ずかしいですよ^^;

ハートのお皿、お揃いですね〜(*^^*)
色ちがいバージョンは置いてなくて残念(>_<)

今度探してみますね!!

子どものおやつに限らず、来客用に出しても良さそうです★

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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