日記
2012年10月20日(土)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

*174日目*

13:44




昨日一昨日用事で義実家におりました(;>艸<;)
携帯をろくに見ることが出来ず、コメントのお返し遅くなり申し訳ありません…(>_<)

昨晩自宅に帰ってきて皆さんの日記を読んだり、レコしたりしよ〜〜♪なんて思ったらピンキーにログインできない(;_;)
一瞬できてもまたエラーになるし、諦めました(- -;)

今日は問題ないようで一安心★
またボチボチ引き締め意識して頑張ろう(*´w`*)

★一昨日朝ごはん★

・ロールパン2個(チョコナッツクリーム)
・ヨーグルト
・ホットルイボスティー


★一昨日昼ごはん★

・たっぷり野菜チャンポン
・カントリーマアムアイス
(もっちさん、めちゃんこ美味でした〜〜\(^o^)/)

・ホット黒豆茶

★一昨日間食★

・やきいも1本半

★一昨日夜ごはん★

・焼肉(カルビ、コウネ、白肉、牛タン、豚)
・キャベツ
・ネギ
・白菜&きゅうりキムチ
・わかめスープ
・白米(旦那と半分こ)
・芋焼酎お湯割ジョッキ2杯

★昨日朝ごはん★

・梅干し2個
・白米

★昨日昼ごはん★

・野菜ときのこのカレー
・らっきょう5個

★昨日間食★

・ブラックコーヒー

★昨日夜ごはん★

・水炊き
・かぶの葉としらすのいためもの
・きゅうりとたこの酢の物
・白米

木曜は外食でたらふく飲んだので昨日は休肝日でした( *´艸`)
焼肉うまかった〜\(^o^)/
何人前かわからないくらい食べた!
お肉幸せ….。゚+.(・∀・)゚+.゚


コメント
2012年10月20日 14:00
めるさん、こんにちは(^^)おかえりなさい!

カントリーマァムアイス!うわぁ、めるさんのお口にも合ってよかった!こっくりしてて美味ですよね(*^m^*)

焼肉!やっぱりお肉って幸せですよね!!!!!私もお肉大好きすぎます!週に一度は肉祭り!これが私の生きる糧と言っても過言ではない…(おおげさ)
私は毎週ステーキですが、焼肉もいいなぁ〜(^^*)

あ、大事なこと言い忘れてました。義実家さんへのお泊り、お疲れ様でした!(仲良しでも、やっぱり気は遣いますよね…^^;)
 
 
2012年10月20日 14:26
めるさん、お久しぶりです(^o^)/

義実家ではゆっくりできましたか

焼き肉美味しそうですねぇ(≧∇≦)
食べたくなりました♪

ただ、なんか年のせいか、昔に比べカルビとか何枚もいけなくなってしまった気がします(>_<)

そのかわり、しゃぶしゃぶやすき焼きなどが多くなった気が…(^_^;)

でも、久々に焼き肉屋さんに行ってみようかな〜と思いましたぁ(*^o^*)
 
 
2012年10月20日 15:37
いつも日記を見ていますが、足跡だけですみません…あまりの減量成果にイロイロ教えて頂きたくコメントさせて頂きました

良かったらどんな努力されているのか教えて下さい

私もいつかは赤チャン欲しいので、健康体になりたいんです
 
 
2012年10月20日 18:38
焼肉わっしょい\(^o^)/いいな〜☆

お肉幸せです(o´艸`)

いいな〜私も義実家にまたいきたいな〜><
ものっすごい食べらされますがね(ノ∀`)

2012年10月20日 19:13
もっちさん>

ただいま〜です(*^^*)
義両親とは仲良いほうだと思ってるつもりですが、どうなんですかね〜!?(>_<)
結構ダメ嫁なので色々言われてるかもしれないと、被害妄想(笑)して勝手に疲れてます(- -;)
たまに会うぐらいがちょうど良いんでしょうけど…^^;

カントリーマアム、ドストライクでした( *´艸`)
お値段の割には濃厚でこっくりしてて美味で
した〜〜\(^o^)/
リピ決定です★
近くのスーパーにも置いてあるかチェックしなければ(*´w`*)
ご紹介ありがとうございました〜♪

お肉良いですよね〜^^
肉フェスタ私も開催したいぐらいです★
肉の為に節約頑張らなきゃな〜(笑)
2012年10月20日 19:38
あやりかさん>

お久し振りです〜〜^^

義実家では娘を見てもらえるのでかなりゆっくりさせてもらってます\(^o^)/

でもご飯の支度や後片付けなど勝手の違う環境で家事をするのは少し疲れますね(>_<)
今回は焼肉をご馳走になったのでまだ楽でしたが(笑)

是非焼肉行ってきてください!(*^^*)
やっぱり家で食べるのとは雰囲気も違いますし、何より焼くのも楽しい〜〜!
七輪最高です♪

私も昔よりは油っぽいカルビなどは食べられなくなりました(;_;)
美味しく食べられる量で抑えられてると思って食べてます(笑)

すき焼きも良いですね〜\(^o^)/
特に締めにうどんが大好きです★

2012年10月20日 19:52
もにょ子さん>

コメントありがとうございます♪

いえいえこんな日記をいつも読んでくださり…なんか申し訳ないです(>_<)(>_<)

私はカーヴィーやモムチャンダイエット中心でダイエットをしました^^
勿論食事制限もありましたが、基本食べたら動くぐらいでカロリー計算などは大まかです★
色々ストレスになるのもよくないですしね(>_<)
休みの日は家族で出掛けて動くっていうのも心がけてました(^^)
やっぱり旦那さんの協力なしじゃ出来なかったと思います♪
ご褒美デーを作りつつ、無理のない続けられる健康的なダイエットをしていきましょうね!

もにょ子さんに素敵な天使ちゃんが舞い降りてきますように★

2012年10月20日 19:54
ひなたさん>

焼肉ってめっちゃテンション上がりますよね〜〜〜(^^)

ワッショイワッショイ(笑)

またワッショイしたい〜〜(笑)

ひなたさんは先日会ったのが初めてだったんですよね!
素敵な義両親だったのですね!!(*^^*)
私も打ち解けたい〜\(^o^)/

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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