日記
2012年10月18日(木)
体重76.9kg   体脂肪率42.3%
消費カロリー 2,021 kcal

サンテアージュOX を飲む

未記入

食事は、腹八分でよく噛む

○

おやつは控える

×

夜8時以降は食べない

○

お通じ1日1回

未記入

ラジオ体操をする

○

運動は1日最低20分以上

○

浮き輪のようなお腹の肉が憎らしい…(#`皿´)

お風呂に入る度に目に入るし…

お腹が凹む日はいつか訪れるんだろうか…(。>д<)


コメント
 
 
2012年10月18日 21:39
アタシも持ってるで、天然浮き輪(-_-;)
子供産むたびにタルんでくお腹。
アタシのゎもぉ諦めよる(ToT)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

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Citron
30代前半 女性 
165.0cm 77.0s

フォト
40代後半 女性 
165.0cm 80.8s

Z1000R2
男性 
166.6cm 76.4s

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もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

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