日記
2012年10月18日(木)
体重55.5kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

未記入

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

未記入

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

未記入

帰宅(^o^)

19:55
体重55.5kg

大分寒くてビックリ!!
アウター出さないとッッ(^^)/

A日ぶりの仕事でシッカリ動いた→☆

夕食は好物の『焼そば』♪
玄関開けたらお好み焼きの匂いがしてたケド…(笑)
フライパンで焦げたみたぃ(^.^)
美味しく頂きまぁ〜す(^o^)/


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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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