ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ > ヤバヤバだゎ(゚Д゚;)【24日目】
日記
2012年10月18日(木)
体重76.6kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

ヤバヤバだゎ(゚Д゚;)【24日目】

19:19
体重76.6kg  体脂肪率39.2%

BMI 28.4
基礎代謝 1662

食欲が半端ない(≧◇≦)
朝からガッツリロコモコ風の丼物なんか食べちゃったし、昼ゎコンビニ弁当だし…しかもカロリー見たら768カロリー!!(||゚Д゚)ヒィィィ!
さすがに少しでもカロリー減らさなきゃ(^^;)っといろんなものはぶいてやっと500カロリーぐらいに(^◇^;)
間食のおかきゎ患者さんからのいただき物(*^▽^*)
夜…今日いっぱぃ食べたのにお腹スキスキで春雨スープを食べたしσ(^◇^;)
最近、デュースを飲んでなかったが、明日ゎ飲もうかなぁ(;´Д`)
あっ明日ゎバドミントンだゎヾ(≧∇≦)
いっぱぃ痩せてくれるといぃなぁ(≧∇≦*)


コメント
2012年10月18日 19:57
私も最近、飲んでないから、食欲半端ないよつ(^-^;
注目はまたしなくても大丈夫?
リデュースがなくても食事量を減らせるように間隔を置いて飲むようにしてるけど、そろそろまたのみ始めないと、食欲爆発しそうですわっ(^^;)
色々はぶいたのは、前の自分より成長した証拠(^_-)-☆
2012年10月18日 22:35
>さぉ
今もお腹スキスキで気持ち悪い( ̄。 ̄;)我慢我慢(≧◇≦)
ぁたしもね、カロリー気にして購入し食べる食べないに分けてる時、成長を感じたょ(*^▽^*)
絶対少し前のぁたしだったら全て食べてただろうしσ(^◇^;)
子ども達の晩ご飯にたしてやった( ´艸`)
しかし、子ども達のご飯も気をつけて雑穀米とかにしてみた(*'▽'*)
子ども達ゎ
長くかけて痩せられれば理想(○´∀`○)

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41歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.2s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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