日記
2012年10月18日(木)
体重84.4kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー 237 kcal
摂取カロリー 2,888 kcal
消費カロリー 2,651 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

さぼり

19:27

今日は午後の運動しませんでした。

時間はあったけどやらなかった

明日からまたがんばる


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50歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.7s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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