日記
2012年10月18日(木)

ランニング

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

×


やっぱ帰ると朝より0.8kgも増えてるwww

1kg以上増えると

減らないって言うから 減らさなきゃ><

今日の夜は〜

ピザ1枚←wと

クッキー2枚って話で〜

ご飯やないやんてね笑

今日はランニングできそうやな〜ww

それより昨日の猫のやつ←

みんなやってくれるって言ってたから

良かったァ(●^o^●)
 
がんばってや〜!  

その人は 48kg→44kg
     60cm→50cm    だよ!!!!

すごすぎっ

では NIGHTに☆


コメント
2012年10月18日 19:49

 猫のやつ今日からやってみる♪
 
 
2012年10月18日 19:57
体重ってきれいに減ってかんから嫌やな(-_-;)
でも続けたら痩せるやろし頑張ろ(^ω^)★

よるごはん少ないね!
うちやったら耐えれんわぁ(´+ω+ )
ほんま頑張ってて尊敬☆

2012年10月18日 20:46

*ぽちゃさん>>

がんばれ!!

絶対がんばればやせるぞっ
2012年10月18日 20:48

*ちょんさん>>

そうよね=
増えるだけ増えて減らんし・・・><

でもねーおやつみたいなもんww
頑張ればやせると思ってーがんばってる!

尊敬なんててれるわ//□//

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

しょこら
女性 
162.7cm 54.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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