日記
2012年10月18日(木)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

(~o~) エッー

17:38
体重46.8kg  体脂肪率27.0%

結局昨夜ちゃんと出るか心配で(笑)
マグネシウムの薬を飲んでしまいました。

なのに!思っていたよりスッキリはせず(゚◇゚)~ガーン

明日からはオリゴ糖のみにします。

あと朝食をスムージーにしてみようか迷い中。
スムージー試している方など、
情報あったら宜しくお願いしますd(ゝ∀・*)ネッ!!


今日はお休みなので、自宅で結婚式の準備をしていたので
11時頃にパンを食べただけ。
しかし、これから司会者の方と居酒屋で打ち合わせ( ̄▽ ̄;)
こりゃ、のんじゃうな。


コメント
 
 
2012年10月18日 18:48
朝スムージーやってますよ☆
そのおかげか快腸です∩(´∀`)∩

それと酵素良いですよ〜〜
私が飲んでいるのは「いろはの酵素」っていうので
錠剤なので飲みやすいです〜
万年便秘だった友達にもオススメしたところ
お腹痛くならずにすんなり毎日出るって言ってました♪

2012年10月18日 23:19
tomoさん☆

嬉しい情報ありがとうございます♪(。>∀<。)
コメントみて、とりあえず王道のスムージーから
始めてみようと思い、バナナ ミカン キウイ ほうれん草
を買ってきたので、明日の朝から始めてみますd(ゝ∀・*)

「いろはの酵素」初めて知りました!
御値段もリーズナブルで試してみます!!感謝♪感激♪(´∀`人)

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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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