日記
2012年10月17日(水)
体重75.1kg   体脂肪率36.8%

体重/体脂肪を毎朝はかる

未記入

お通じ

未記入

おかわりはしない

未記入

残ったおかずは少しでも残す

未記入

水orお茶を1リットル以上飲む

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

腹筋30回

未記入

75.1kg   36.8%

16:00
体重75.1kg  体脂肪率36.8%


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40代後半 女性 身長:168.5cm
健康的にヤバいので、ダイエット開始です!
2011年3月2日スタート
開始時85.4kg 35.8%
-10.6kg +0.8%
現在74.8kg 36.6%
あと12.8kg あと13.6%
目標62.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 77.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 74.0s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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