日記
2012年10月17日(水)
体重45.8kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 1,930 kcal

夜9時以降の食事禁止

×

腹筋・背筋・腕立て各50回

○

お弁当生活

○

夜のご飯食べに行かない

○

一日三食

○

食べたくないときは断る

○

試食しない

○

うぬぬ

00:00
体重45.8kg  体脂肪率21.4%

体重落ちんでいいから
体脂肪率落としたい


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24歳 女性 身長:161.7cm
体重も落ちたらいいけど、
それ以上にスタイルの良さにこだわってこうかな
と思う(^^

女性らしい柔らかさは失わずに
美人目指すぞ!
2012年10月1日スタート
開始時47.5kg 20.7%
-3.2kg -4.4%
現在44.3kg 16.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.4kg 20.0%

 

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