日記
2012年10月18日(木)
体重74.8kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -438 kcal
摂取カロリー 1,841 kcal
消費カロリー 2,279 kcal

お通じ

×

ストレッチポール

○

レッグマジック

○

毎朝体重測定

○

水泳

×

74.8kg   33.7%

07:11
体重74.8kg  体脂肪率33.7%


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46歳 女性 身長:171.0cm
半年かけて15s減量して半年で8sリバウンドしちゃいまいて・・・再奮起し頑張りたいと思います
2012年10月17日スタート
開始時74.0kg 32.0%
-0.5kg +0.1%
現在73.5kg 32.1%
あと9.5kg あと7.1%
目標64.0kg 25.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 76.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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