日記
2012年10月18日(木)

* 体重測定

×

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

*Green Green

×

* 元気なお腹

×

* 半身浴20分

×

菓子パンは

09:54
体重45.8kg  体脂肪率21.6%

うまし

カロリー高いとわかってても
やめられない(涙


コメント
 
 
2012年10月18日 10:21
はじめまして(。・ω・)ノ゙

お気に入りに登録しちゃいました(*^o^*)

体脂肪率うらやましいなぁ(>_<)

なかなか体脂肪率が減らないです(T_T)

憎き贅肉&脂肪
( ̄∀ ̄)

どこかにいってほしい
(泣)
 
 
2012年10月18日 11:22
口紅もスパークリングワインも菓子パンも…
私もみーーーんな大好きだぜーーーい♪

菓子パン、お手頃なのに大きな幸せくれるよね。
・・・なんていいヤツなんだw

そして、こちらの予想以上にカロリーもくれる・・・
憎くて愛いヤツなのだよ。 (´-ω-`)) ウン

2012年10月18日 12:07
(*゚▽゚)ノコメありがとう♪


遊びに来ました♪


このマロンぱん(≧▽≦)クリームたっぷり
美味しいんだよねー(≧▽≦)大好き☆


 
 
2012年10月18日 13:38
こんにちは(^-^)

私も遊びにきました。
宜しくお願いします♪

菓子パンは、美味しいだ
けでなく、体脂肪にガツン
とくる罪な奴ですよね
(笑)

今年の夏、彼(菓子パン)
に、ノックアウトでしたよυ

2012年10月18日 17:46
>みなさんへ<

菓子パン仲間がこんなにいて嬉しいよー

今夜はスパークリングワインまた飲んでます
そして既に眠い…(午後5時45分現在)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

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