日記
2012年10月18日(木)
体重57.8kg   体脂肪率32.2%

20時以降は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

夜、炭水化物は控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

逆腕立て50回以上

未記入

ジリアン

未記入

ダンベル(二の腕)50

未記入

57.8kg   32.2%

05:24
体重57.8kg  体脂肪率32.2%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
ズボラですぐ妥協してしまうため
今まで痩せてもすぐリバウンドしてきました(´・_・`)
週1で岩盤浴通って自律神経と代謝を整えつつ、
最近がんばってます。
2012年10月11日スタート
開始時57.3kg 31.2%
-0.1kg +1.5%
現在57.2kg 32.7%
あと9.2kg
目標48.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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