日記
2012年10月17日(水)
体重57.5kg

体重測る

○

食べる量は2割少なく

×

お菓子は一日200カロリーまで

×

ストレッチ

×

水分…ッ!!

23:04
体重57.5kg



でこんなに体重が増えたって信じてる!

しかし、残念ながら食っているのだ!

気をつけないと…(;^ω^)


朝:卵焼き(100kcal)

昼:豚のしゃぶしゃぶ(400kcal)
  ごはん(200kcal)
  マカロニサラダ(200kcal)

間食:チキンナゲット(50kcal)
   するめ(60kcal)
   おさつ(100kcal)

夜:ケンタのチキンフィレオ(500kcal)
  ポテト(300kcal)

計1910kcal


\(^o^)/


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30代前半 女性 身長:163.0cm
7年で20キロ強増!!
結果過去最大の70キロをマーク(;^ω^)!!

なんだかんだダラダラ1年間で11キロ落としたよー(*´ω`*)

ここから後10キロ痩せて…

あの頃の40キロ代に…☆

胸を減らさず引き締めながら痩せたいー(*´∀`*)

大好きな甘いもの達をどううまく従えるか…頑張るよー☆
2012年10月2日スタート
開始時58.5kg
-1kg
現在57.5kg
あと8.5kg
目標49.0kg

 

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50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

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162.5cm 55.5s

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160.0cm 63.8s

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はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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