日記
2012年10月17日(水)
体重67.7kg   体脂肪率39.8%

入浴20分以上

×

自転車運動1分以上

○

夜10時〜11時体重測定

○

リンパマッサージ

○

1017

23:50
体重67.7kg  体脂肪率39.8%

筋肉量 38.3-3
内臓脂肪 6.5+0
基礎代謝 1314-5
体内年齢 35+1


なし


おにぎり
から揚げ


なし


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28歳 女性 身長:158.5cm
頑張るべ\(^o^)/

10月11日
二の腕 ⇒30cm
ウェスト ⇒85cm(へそ上)
ウェスト ⇒99cm(へそ下)
ヒップ ⇒101cm
太もも ⇒63cm
ふくらはぎ ⇒39cm
2012年10月11日スタート
開始時67.0kg 39.8%
+1kg -0.4%
現在68.0kg 39.4%
あと18kg あと14.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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