日記
2012年10月17日(水)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

痩せるための努力をする

×

食べたものを記録する

○

@11日目

23:50
体重51.5kg  体脂肪率23.2%




【朝】
・パン
・ココア
・りんご

【給食】
・ごはん
・鶏肉の照り焼き
・いんげんのごま和え
・関東煮
・牛乳

【夕】
・ごはん
・魚
・トマト
・味噌汁
・きんぴら
・スティックパン
・お茶




さいきん寒すぎるヾ(;▽;)ノ

そして眠いヾ(;▽;)ノ←←



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21歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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