ダイエット日記 > しげこさんのマイページ > 体重の維持ってむつかしい
日記
2012年10月17日(水)
体重54.5kg

一日1600kcal摂取

未記入

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

×

なんでもおいしく腹八分目

未記入

一口30回噛む

○

お腹が空いてない時は食べない

○

1日30分以上ウォーキング

○

> 生理になった途端ガクンと落ちました(*≧∀≦)b
…と言った舌の根も乾かぬうちに(使用誤例)いきなり2キロも増えてショックのあまりダイエットピンキーと疎遠になりましたww
増えた理由がわからない…!
お酒のせい??
父が作った梅酒をノンカロリーサイダーで割って飲んだんですがそれくらいしか心当たりがないorzおつまみはなしです。

ともかく今日、体重は55キロを切ってました。
特に気をつけるところを変えたとかそういうわけでもなく。どういうことでしょうね;


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40代前半 女性 身長:160.0cm
・生まれる時あまりにも太ってたので肩で引っかかって出てこなかったらしいです(o´з`o)

・こないだやっと52キロになるまで、太ってなかった時代がない

・間食大好きお菓子大好き

・飲酒・喫煙しません

*長男 175/62
 社会人一人暮らし

*長女 160/61
 14歳から急に太りだした…

*次男 131/43
 5歳の頃から肥満児。
 痩せさせたひ

*しげこ 
高校時代~ 160/60
35歳くらい 160/66←max
H28年明けの目標 52.5

糖質は我慢できませんが
太らない食生活したいです。
2012年9月26日スタート
開始時56.0kg   
-1.1kg
現在54.9kg 28.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標51.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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