日記
2012年10月17日(水)
収支カロリー -1,390 kcal
摂取カロリー 1,047 kcal
消費カロリー 2,437 kcal

ランニング

×

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

○

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

○

帰ってきた〜

18:08
体重58.5kg


今日はねむい・・・

帰ってたらへっとったけど

まだまだやなww

今日の夜は

クッキー2枚wwとたこときゅうりの酢漬け(^^)

おやつなんだけどマミーが買ってきた

ブランドのクッキー*。・

濃厚でめちゃくちゃおいしい!!!

だから夜はそれだけーww


しかも今日は雨だし・・・

ランニング出来るかな・・・

運動せな体重へりそうにないし〜

あ!猫のストレッチ的なのは夜のブログにのせるね〜

では!

                        LINNA<3


コメント
2012年10月17日 18:31

 夜のブログまってるー!

 運動がんばって´`
2012年10月17日 18:36

*ぽちゃさん>>

さんくす<m(__)m>

運動雨大丈夫かな?

縄跳びするww

まっててやー!
 
 
2012年10月17日 20:36

クッキーおいしそ〜(>_<)

今日雨すごいよね。。

縄跳びふぁいてぃん(・ω・´)*゚

ねこのストレッチってなに??ww
気になる〜 笑
2012年10月17日 20:37

運動がんばってください!

そして私も運動しないとです・・・××
2012年10月17日 21:02

*ちょんさん>>

クッキーまいうーです笑ww

縄跳び頑張ったよ〜!+。

猫のストレッチやり方のせましたよ〜^^
2012年10月17日 21:03

*ひなのさん>>

運動したら結構汗かいて達成感あるよ〜

ひなのcも頑張ってね*。・

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20歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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